中医体质辨识仪研究员认为：属热性的有荔枝、櫻桃、龙眼、榴莲、板栗、大枣、核桃、松子、腰果等。核桃可温肾阳，腰膝酸软、夜尿较多的阳虚体质者可多食用。

　　属于温热性的蔬菜有生姜、大蒜、辣椒、胡萝卜、黄豆芽、南瓜等。阳虚、气虚体质者可以在秋季适当地食用些山药板栗红枣粥，不仅能够起到补阳气的效用，还有着暖身暖胃的作用，其中山药以河南产的铁棍山药。

　　属于温热性的肉食类有羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉。羊肉性温、平和，在煲羊肉汤的时候，适量地放些当归、白芍等中药材，不仅可以补血，还能较好地补阳气。

　　属于温热性的水产品有虾、黄鳝、鲍鱼、淡菜、海参等。韭菜炒虾仁或韭菜炒核桃，都能够有效地改善阳虚体质，对男性阳虚等症的治疗效果更是明显。

　　属于温热性的调料有麦芽糖、红茶、花椒、桂皮、茴香等。冬天用花椒、生姜、桂皮、茴香等调料炖肉食用效果较好。

　　不过阳虚者虽然应以温补阳气为主，但过度食用热性食物也容易造成上火，因此应合理搭配食物。例如在吃完羊肉后，可适当食用小米粥或银耳，既滋阴又消除了羊肉带来的燥气。