睡眠不足对孩子的影响

邮件在线报道说：“新的脑部扫描显示，睡眠剥夺对儿童大脑的损害比以认为的要多。”

研究人员测量了睡眠受限四个小时的儿童的大脑活动，发现了些潜在的令人担忧的迹象。

这项研究很小，观察到了短期影响。我们不知道类似的睡眠剥夺是否会对孩子产生长期影响。

该研究包括13位年龄在5至12岁之间的儿童，并比较了正常夜间睡眠(就寝时间晚上9点)和受限夜间睡眠(就寝时间凌晨2点)的影响，两者都具有相同的唤醒时间。

成年人的先研究表明，睡眠限制会在大脑的部区域增加深度睡眠波，这是与深度睡眠有关的大脑活动模式。

研究人员在儿童中发现了类似的效果，但是这次是在大脑的后部和侧面，参与了计划的运动，空间推理和注意力。

研究人员担心这可能会影响大脑的发育。大脑内部的神经结构会发生变化，并适应大脑受到的刺激。种称为可塑性的概念。令人担忧的是，沉睡的睡眠波可能破坏或减慢正常的可塑性发展。

睡眠不足，特别是长期睡眠不足，对人体的危害是很大的。

1、人体在睡眠的时候可以恢复白天损失的精力，如果睡眠不足，就会导致患者出现白天精力不足，觉得人很疲乏。

2、而且人的神经会长时间处于紧绷状态，很容易导致神经衰弱，记忆力下降。

3、会出现皮肤干燥，皮肤容易衰老。

4、脾气容易急躁，人体更容易发胖，精神会变变得更加敏感、多疑、易怒。

5、会导致患者出现消化不良、胃肠功能减弱。

6、长期的失眠，女性患者乳腺增生、卵巢疾病的发病率也会增加。

7、长期失眠还会导致心脑血管疾病、高血糖、高血压的风险进步增加。

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