与时俱进，方能养生！

中医对疾病传变的把握，一直是以运动、发展的观点来看问题的。《黄帝内经》讲，“上古之人者，心无所求，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来……”中医其实很早就将古人与今人（当时的人），在生活环境上的差异观察得很细致了。随着经济社会的日新月异，时代的不断发展，人类社会已然发生巨大的改变，那么社会意识必然也随之变化，所以，当今之人在养生保健上是否做到与时俱进，不可不察。

中医犹如水，在无声无息中滋润万物，庇佑中华民族生生不息。在口口相传中，中国人或多或少将中医的养生保健理念内化成为一种生活习惯，并在传承中将习惯奉为一种教条，延绵不断地延续下去。但是有些人在践行这些很好的养生法则时，将其教条般地吸收，静止地看待中医变化的观点。

在日常生活中，我们常常见到有些贤惠的家庭主妇十分关注家人健康，也为此付出了很多。如早上为家人准备牛奶、乳酪、火腿、鸡蛋，晚餐时用大量肉类做菜；平常荤素搭配，州末还为家人煲一锅汤……以此来补充家人的营养。殊不知，这种貌似很科学的做法，其实忽略一个现实，那就是现在人们的营养摄入已远比过去要多得多，而我们的养生保健理念却停留在20世纪，仍在强调进补、贴秋膘等习惯。殊不知，以前人们日子过得苦，经常吃不到荤菜，只能到过年才能吃点肉。有好面子的人，还会在出门的时候，往嘴上抹点猪油。

但随着改革开放，物质极大丰富后，人们再也不会为“肉票”发愁，一直偏好素食的中国人，在一种补偿式心理作用下，更加青睐肉食，人们对肉食的摄入大大增加。中医认为“生病起于过用”，如果再在“吃肉补充营养”的观念指导下进补，不仅不会有益人的身体健康，反而会起到相反作用。

由于现在人们不加克制，身体已经受到饮食不节的伤害。血脂升高、糖耐量异常、血液浓稠度增高、血管硬化、体内嘌呤代谢发生紊乱等，导致心脑血管疾病、内分泌疾病等慢性疾病成为困扰中国人的主要疾病。

再加上不少中老年人不辨体质，还在传统养生理念下吃人参等补品，不仅不会延年益寿，反而会更伤身。因此，正确把握当代人的饮食习惯和身体素质，摒弃旧的养生保健理念，至关重要。

现在，随着养生专家的走红和媒体的炒作，“养生”成了热门词汇，虽然这是好事，但也需要辩证来看。关键是，养生保健，这一指导人们生活起居的观念，就需要做到与时俱进，方能养生。

原创作者：南京信帆生物技术有限公司