痛风患者需要注意的事项！
 由于人们的生活方式和饮食结构随着社会经济的迅速发展而发生了极大的改变，痛风已经成为了一种常见病和多发病。但是绝大多数人对痛风的认识和了解都不够权面，很多人都觉得痛风只是一种会损害到关节的疾病，而且容易和其他各种各样的骨关节疾病发生混淆。而正是各种错误的认识使得人们在受到痛风危害之后，并没有采取及时有效的方式来对疾病进行治疗处理，从而使得痛风出现病情发展加重，使得自身承受到更多的痛苦。


为了能够降低痛风的危害性，大家一定要多多学习了解关于痛风的相关知识，在受到疾病危害之后，要知道哪些事情是自己可以做的，而哪些事情是不可以做的。以下就是痛风患者所需要掌握了解的一些注意事项的介绍：

1、忌高脂肪饮食

每个痛风患者在受到疾病危害之后，都必须对个人的饮食进行合理有效的调整。高脂肪饮食这种不健康的饮食习惯，是痛风患者需要了解的禁忌事项。因为高脂肪饮食会导致大量的脂肪和热量进入到人体内部，而脂肪的堆积会导致身体肥胖的情况发生，使得体内各个脏器的负担加重，自然就会影响到血尿酸的水平，导致痛风患者病情加重的情况出现。

2、忌酒

痛风患者在患病之后一定要注意远离酒精。因为酒精在进入到人体内部之后，经过代谢会导致血乳酸的浓度增高，而血乳酸的升高会导致患者体内尿酸的正常排泄受到抑制，使得患者因为尿酸无法正常排泄而出现血尿酸浓度上升的情况，从而使得痛风患者的病情进一步发展，导致其承受更多的痛苦。


3、忌辛辣刺激类食物

食用辛辣刺激类食物也是痛风患者的禁忌事项。因为辛辣刺激的食物的食用，很有可能导致痛风患者的中枢神经受到刺激，从而加重病情。痛风患者在日常生活中一定要注意远离辣椒、生姜、生蒜、胡椒以及生葱等辛辣刺激类的食物。

4、宜低嘌呤饮食

体内嘌呤代谢紊乱是导致痛风发生发展的重要病因。因此痛风患者在日常饮食生活中，一定要禁止食用一些嘌呤含量高的食物，比如牛羊肉类、动物内脏、鱼虾以及豌豆等等。宝证饮食具有低嘌呤的特征，这样才能减少嘌呤的摄入量，达到降低体内血尿酸浓度的效果，从而起到控制痛风的作用。

5、宜多喝水

为了能够有效降低痛风的危害性，痛风患者一定要注意多喝水，宝证自己每天的饮水量在2000毫升到3000毫升之内，因为多喝水这种健康的行为习惯，可以有效促进体内尿酸的排出，防止体内尿酸盐的形成和沉积的情况发生，起到控制痛风病情的效果。


6、宜适度锻炼

虽然说痛风患者在急性发病期阶段需要避免活动，但是患者在病情缓解期阶段，一定要通过适当的锻炼来增强自己的体质，同时还可以有效减轻自己的体重，消耗体内多余的脂肪，这对于疾病的防治而言意义重大。

7、宜多多食用新鲜的水果和蔬菜

众所周知新鲜的水果和蔬菜中所含有的营养物质比较丰富，因此无论是痛风患者还是健康人群，在日常生活中都应该多多食用各种新鲜的水果和蔬菜。

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