一般人体内亚麻酸的含量几乎为0。在一般的水果、蔬菜、肉类、鱼类中，α-亚麻酸的含量更是微乎其微。大部分人群体内α-亚麻酸的数量严重不足。人们通过食物直接获得α-亚麻酸的机会非常少。为了身体健康我们应该设法专门补充人体所需的亚麻酸。

α-亚麻酸主要是存在于植物之中，如亚麻籽、紫苏子、芥花籽以及核桃等坚果中。还有些绿叶蔬菜中也含有一些α-亚麻酸，长期食用有助于人体健康。

选择好食用油，α-亚麻酸不用愁，今天给您推荐天津尧舜牡丹种植有限公司上市产品：牡丹籽油。经研究证明：牡丹籽油中含有的不饱和脂肪酸含量高达90%，其中亚麻酸含量超过40%，远远超过被称为“人类健康之油”的橄榄油，亚麻酸含量是橄榄油的200多倍。

一般只要在日常饮食中稍加注意食用牡丹籽油就好，不需要额外补充α-亚麻酸，就能满足人体所需。

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