瑞茜X3磁电联合盆底训练仪 产后催乳盆底肌评估修复
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品牌名称：$brandModel.Title(进口品牌)型号：X3 原产地：中国大陆 发布时间：2024/8/17 11:25:29更新时间：2024/11/26 14:28:38
产品摘要：瑞茜X3磁电联合盆底训练仪 产后催乳盆底肌评估修复
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详细内容
瑞茜X3磁电联合盆底训练仪 产后催乳盆底肌评估修复
如何判断盆底肌紧张？
1.自测问卷
根据自身情况填写相关量表进行测评，并通过评分结果判断。
《女性盆底功能自测问卷》由复旦大学附属华东医院女性泌尿及盆底疾病业组组长、中国妇幼保健协会盆底委会常务委员张正望主任医师设计，中国妇幼保健协会妇幼健康服务产业委员会孕产健康产业学组提供技术支持，包含《盆底肌状况筛查总表》、《盆底肌松弛性疾病》、《盆底肌高张性疾病》。
2.盆底肌康复仪评估
盆底肌康复仪通常采用压力评估或肌电评估方式，进行盆底肌评估。
压力评估：内置压力探头，通过Ⅰ类肌收缩压达标后的持续时间及Ⅱ类肌收缩压达标后的收缩次数，来评估盆底肌肌力等。通常用静息压远远高于正常值来作为盆底肌肌张力高的参考。
肌电评估：内置阴道电，通过采集盆底肌在静息状态以及收缩状态下的表面肌电位，根据肌电位结果是否在参考值范围内，来判断属于哪一类盆底功能障碍类型。一般情况下，静息基线增高、静息肌电稳定性差、快速收缩后放松时间明显延长、耐力收缩稳定性差是盆底肌过度紧张时的表现。
肌电评估表
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怎么放松盆底肌？
在盆底肌出现过度紧张的时候，可以通过以下方式来放松盆底肌。
1.腹式呼吸
通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动，从浅而快的胸式呼吸，转向深而缓的腹式呼吸，在放松心情的同时，还能有效放松盆底肌肉。
腹式呼吸步骤
2.盆底肌治疗与训练
盆底肌电刺激治疗能提高神经肌肉的兴奋性和血供，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复，也可以使紧张疲劳的肌肉放松。盆底肌训练能够显著延长盆底肌肉收缩时间，有效缓解盆底肌疲劳度，促进盆底肌放松。肌肉放松之后再进行训练可以有效提升盆底肌协调性。
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