乳腺病的治疗难点在于率高，现在巨大的生活压力和饮食结构的变化是引发乳腺病的主要原因。特别是环境、空气污染日益严重，化工原料的广泛使用，加之有的女性放弃母乳喂养；在不舒畅的环境中工作、生活，经受社会、工作、家庭压力或受到剧烈精神刺激，超过了人体生理功能所能调节的范围；有些女性遇事不能控制自己的情绪，易怒、易烦、忧思多虑、欲思不达，造成机体情志内伤气滞血淤，正气虚导致人体脏腑阴阳失调是乳房的生理功能和结构发生异常的致病因素。

    远离乳腺增生该怎么做？

    1、选择合适的胸罩：乳腺增生的护理要注意不能戴不合适的胸罩或干脆不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

    2、不用过冷或过热的水进行刺激：乳腺增生患者在洗浴时用过冷或过热的水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激都是为不利的，如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。这也是属于乳腺增生的护理。

    3、不过度节食：乳腺增生的护理不可以过度节食，饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺增生患者的乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，抑制住乳腺增生。

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