大多数情况下，我们的双眼可以同时向一个方向移动，同时看左、看右、看上、看下。当一个物体近距离在我们眼做后运动时，我们的双眼还会做相对和相背运动：随着物体临近我们的眼睛，我们的瞳距会变小，两个眼球做相对运动；随着物体远离我们的眼睛，我们的瞳距会变大，两个眼球做相背运动。

我们双眼注视屏幕的时候，由于裸眼3D技术可以让我们的双眼看到两幅不同的画面，据此我们的大脑可以合成出虚拟的三维立体图像。在这个三维立体图像里，如果有一个物体在我们眼做后运动及上下左右运动，就会促使我们的双眼既同时看左、看右、看上、看下，又发生眼球的相对运动和相背运动，这些复杂的运动是基于我们大脑中虚拟出的立体图形的变化。当我们注视的这个虚拟物体在眼做后运动时，还会让我们的睫状肌和晶状体做调节运动。所以，裸眼3D视觉训练可以让我们的眼直肌、眼斜肌、睫状肌、晶状体同时获得锻炼，让大脑的图像处理能力得到锻炼，还可以让大脑的图像处理能力和眼部的运动能力更加协调，实现完美的眼部运动和视神经系统协调锻炼，让我们的视力系统和神经系统获得提升和改善。