一、经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入；
二、室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担；
三、使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源；
四、室内空气 流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处气温将骤降3～4℃；
五、要是长时间坐定办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环；
六、下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好；
七、安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。