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    一、健康睡眠知识之睡不好的危害：

    据美国侨报报道：

    越来越多的人处于亚健康状态，*终diaocha结果，竟然是睡得不好。  

10％的撞车事故与疲倦有关， 睡眠不好，还会引发种种不适，甚至导致疾病。

    数据diaocha显示：

    一个成人每晚应该保持8小时的睡眠，如果少于8小时，就会使精神集中程度下降30％，工作质量下降20％，

能力的发挥程度只能达到76％。如果每晚比正常睡眠时间减少1小时，一周累计起来，可能会使智商系数降至100，濒临“弱智”状态。

    危害一：影响大脑思维，工作效率下降

    经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，

且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

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    危害二：睡眠不足催人老

    睡眠不好女性有内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等，睡眠不好的危害：

影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，

加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

    危害三：青少年睡眠不足，影响正常发育

    人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。

所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

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    二、健立特生物质石墨烯能量床垫之睡眠的七大作用：

    作用一：消除疲劳，恢复体力，睡眠是消除身体疲劳的主要方式。

    作用二：保护大脑，恢复精力。

    作用三：增强免疫力，康复机体。

    作用四：促进生长发育。

    作用五：延缓衰老，促进长寿。

    作用六：保护人的心理健康。

    作用七：有利于皮肤美容。

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