正确认识到老人腿抽筋的原因

不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻。通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不良有关。

小腿抽筋，医学上称为“腓肠肌痉挛”。老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后，腿部血供减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长。

在此提醒容易腿抽筋的老年人，平时坚持服药是非常重要的，在此基础上还要注意休息，注意腿部保暖问题，睡眠时要盖好被子，使腿部处于温暖环境中。平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，以促进局部血液循环。合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物以及蔬菜水果等，才能有效解除腿抽筋的问题。
老年人出现了腿抽筋的症状，需要明确原因。比较常见的病因是由于缺钙所导致的症状，老年人随着年龄的增加，会出现钙质流失，出现骨质疏松，还容易导致抽筋的症状，需要补充钙剂。当然，补钙也不能过量，以免导致出现结石的症状。而一些下肢供血不足，也容易出现腿脚抽筋的情况，可以给与一些对症治疗的药物缓解症状，比如给于阿司匹林或氢氯吡格雷抗血小板，他汀调脂稳定斑块，也可以缓解症状。而一些老年人出现腰椎间盘突出，也会导致出现抽筋的症状，需要针对原发病进行治疗，尽量避免腿脚抽筋持续加重。

原创作者：上海信帆生物科技有限公司