请登录 免费注册

热搜:通用机械五金工具仪器仪表安防监控

频道
通用机械 电子元器件 行业设备 五金工具 电工电气 仪器仪表 安防监控 专用汽车 照明灯具 化工原料 涂料 塑胶 建筑原料 皮革 冶金
相关标签
您最近阅读过的产品
产品展示

您的位置:首页 > 产品展厅 >  运动 >  健身器材用品 >  其他健身器材用品 >  江苏健身教练培训,零基础全能健身教练培训,考证无忧

江苏健身教练培训,零基础全能健身教练培训,考证无忧

江苏健身教练培训,零基础全能健身教练培训,考证无忧

  • 价 格: 19800元
  • 型号:
  • 生 产 地:中国大陆
  • 访问:80次
  • 发布日期:2015/12/16(更新日期:2018/9/16)

无锡康旗智体育管理有限公司

  • 提示:如果您未采购满意的产品,请在网页头部搜索更优质的产品
产品展示

江苏健身教练培训,零基础全能健身教练培训,考证无忧。云康健身学院是江苏省首家零基础健身教练培训学院、
所有毕业学员均颁发国家认可教练证书、
并承若毕业后3天内100%安排到岗就业。
  • 详细内容
  • 公司简介
 江苏健身教练培训,零基础全能健身教练培训,考证无忧。云康健身学院是江苏省首家零基础健身教练培训学院、
所有毕业学员均颁发国家认可教练证书、
并承若毕业后3天内100%安排到岗就业。

二、锻炼要有重点和针对性

排骨男经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌 、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。

另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。

此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

三、少练耐力性运动

排骨男进行锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、以及很多球类运动(常见的足篮排三大球、以及羽毛球网球等)等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

四、合理调节饮食

排骨男大多还存在饮食结构上的问题,平常饮食中应加大富含蛋白的肉类、鸡蛋、豆类,这一点对于排骨男似乎是更重要的。很多排骨男一吃就饱的情形,通过健身锻炼可大大增加食量,或者少食多餐的方法,打破原有的营养摄入平衡。此外排骨男不可空腹健身,一方面会过多消耗肌肉,另一方面会因低糖而头晕,健身前最好多摄入碳水化合物,含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择。

 

国家专业健身人员认证培训基地!--云康健身学院

江苏校区报名电话:187-6262-6060谷老师

贵州校区报名电话:187-5728-3404孙老师

南京校区报名电话:186-5167-2625米老师

总部电话:0510-6681-9885

微信咨询:18762626060

想当健身教练,首先要找一家健身教练培训学校考下教练证,这样才可以到健身房面试健身教练,这里向大家推荐一家健身教练培训学院,无锡的云康健身教练培训学院,价格便宜,通过率高,而且日后保证就业,不用担心工作问题,不限工作地点,可以全国范围的分配就业,电话是18762626060.下边是收费标准

 


云康健身学院是国内专业的健身教练培训学院。集私教基础培训,私教提升培训,功能性训练私人教练培训,操课培训,健身俱乐部管理等专业的健身人才培训学院,为了确保培训成果,让毕业的学员最快的融入工作,本院采用实践与理论教学同步进行、封闭与开放紧密结合。学员在学习期间学习大量的专业与实践知识的同时每天还要进行体能训练、体能塑造。本院聘请行业内知名的培训导师进行授课,私教理论则由本院的院长亲自授课。让每个学员都能在有限的实践内学到专业的,可用的知识。本院毕业学员颁发国家级私人教练、团操教练证书。学员入学后立即签订就业意向书,毕业学员100%安排就业。课程介绍高级私人教练班,培训时间40天,培训费用6800元。培训内容:一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、生理学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、肌肉柔韧训练、拉伸与康复训练、私教课程设计、私教销售等二、实践课程:单功能器械训练、自由力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及动作设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练黄金法则团体操课教练班,培训周期90天(下午),培训费用6800元。培训内容:初级有氧操、高级有氧操、踏板操、搏击操、综合热舞、肚皮舞、初级瑜伽、高级瑜伽、普拉提、身体平衡、动感单车等(以上课程均可选学可全学)高级全能教练班,培训时间90天,培训费用8800元。培训内容:私教+操课,学习本学院开设所有课程,并享2年内免费进修云康健身学院是江苏省首家零基础健身教练培训学院、所有毕业学员均颁发国家认可教练证书、并承若毕业后3天内100%安排到岗就业。
您可能感兴趣

产品留言

公司同类产品

版权说明

凡本网注明"来源:易推广"的所有作品,版权均属于易推广,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用。已获本网授权的作品,应在授权范围内

使用,并注明"来源:易推广"。违者本网将追究相关法律责任。

本网凡注明"来源:xxx(非本网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,且不承担此 类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用 ,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。

如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起两周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。

易推广页面显示产品信息均由企业自主发布,信息内容真实性、准确性与合法性由相关企业负责,易推广对此不承担任何责任,如遇非法或侵权信息欢迎监督,请联系QQ:1273397930或者发邮件至:1273397930@qq.com,如有确实证件证明属实,本站将对其删除处理,谢谢!

本信息由注册会员:无锡康旗智体育管理有限公司发布并且负责版权等法律责任。

最新产品 - 今日最热门报道-分类浏览 - 每日产品
  • 易推广客服微信