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腊八豆含有丰富的营养成分,如氨基酸、维生素、功能性短肽、大豆异黄酮等生理活性物质,是营养价值较高的保健发酵食品。
*腊八豆专用菌种的使用方法
将腊八豆专用菌种粉加入大约30倍(重量)的凉开水,充分搅拌30~60分钟,使菌种孢子释放在水中,然后用细布过滤,将过滤好的菌种菌液均匀地喷洒在煮熟并且凉至常温的黄豆中,淋掉多余水分,用白布覆盖在黄豆上面,搅拌均匀发酵24~48小时,长出大量白毛即可进行调配和陈化发酵。
整个过程发酵温度控制在20摄氏度左右
*腊八豆生产制作过程
原料:黄豆、盐、花椒、生姜。
做法:
(1)将黄豆洗净,并撇除空皮残粒,用凉水泡胀,捞出,加水下锅(煮水要盖过黄豆一寸),先用大火煮熟后,再用小火煮烂。
(2)把豆从水中捞出(煮豆水中放点盐,保存备用),摊凉放在布袋内,
(3)将腊八豆专用菌种粉加入大约30倍(重量)的凉开水,充分搅拌30~60分钟,使菌种孢子释放在水中,然后用细布过滤,将过滤好的菌种菌液均匀地喷洒在煮熟并且凉至常温的黄豆中,淋掉多余水分,用白布覆盖在黄豆上面,搅拌均匀发酵24~48小时,长出大量白毛即可进行调配和陈化发酵。整个过程发酵温度控制在20摄氏度左右
(4)把豆子装在钵子(陶盆)里,加入原来的煮豆水;再加适量配料,按每斤黄豆加食盐50克,花椒2钱,适量加入鲜生姜碎,爱食辣者加辣椒粉5钱一起拌匀;拌时如咸味不够,可以添加些食盐,最后加点白酒,拌匀。
(5)拿一个坛子,用白酒将坛内擦一下,把拌匀的豆料装入坛内,封严坛口,10天后即可取食。腊八豆可配做多种菜肴,蒸、煮、炒炸均可;荤素食法都是佐餐美味。
*主要功效
【性质】平
【五味】甘
【热量】359.00大卡(1500千焦)/100克
【功效】消食
味道
1、酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用;
2、苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用;
3、甘味即甜味,有补益、和缓、解痉挛等作用;
4、咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用;
5、辛味有发散、行气、活血等作用。
食疗作用
*腊八豆菜谱
1.材料:腊八豆半饭碗、香蒜3根
2.调料:猪油、盐适量、鸡精少许
3.制作步骤:
(1)先将香蒜切碎;
(2)坐锅烧热猪油,下腊八豆小火炒成粒粒金黄,加一大碗水烧开;
(3)转小火煮5分钟,下香蒜再转大火烧滚,调盐味即可。
4.小贴士:
(1)腊八豆本身醇香味浓,依个人口味调放盐味,鸡精可以不放。
(2)腊八豆腌渍发酵后,蛋白质分解,氨基酸增加,风味独特,容易消化吸收;香蒜的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。这两者料理到一起的汤是非常爽口又开胃的。
1.材料:鸭翅一只、腊八豆100克、姜一大块、青蒜三根、辣椒粉一大勺
2.调料:油、盐适量、酱油一大勺、料酒一大勺、鸡精少许
3.制作步骤:
(1)先将鸭翅清理干净剁成小块,用盐、酱油、料酒使劲抓匀;
(2)姜切小片,青蒜切成段;
(3)坐锅烧油将腊八豆炸成一粒粒金黄色盛出备用;
(4)另外烧油,放姜片炒出香味,倒入腌好味的鸭翅下锅大火爆炒至金黄色,撒辣椒粉,加入炸好的腊八豆,最后放青蒜撒鸡精拌匀即可。
腊八豆炒茄片
1原料:茄子一根,腊八豆50克,大蒜,盐,油10毫升,生抽5毫升
2.制作步骤
(1)茄子洗净切薄片,蒜成粒备用;
(2)茄片下锅,加入少量盐,将水分炒干,盛出;
(3)锅里放入油,倒入蒜粒和腊八豆,再加入茄片翻炒,最后淋上生抽即可。
3.做法:
(1)茄子不用去皮,因为茄子皮处有维生素P;
(2)茄子事先炒干水分,是为了令它少吸油;
(3)腊八豆是煮熟的黄豆加入调味料经过发酵制作而成,风味独特。
用料:肉片 100克 腊八豆 40克
配料: 酱油 8毫升 味精 3克 白糖 1克 红油 8毫升 蒜粒 5克 陈醋 15毫升 小葱 15克
做法:
(1)肉皮煮熟切成5厘米左右的段,小葱切成葱花。
(2)在肉皮中放入酱油、腊八豆、小葱段,调入味精、白糖、红油、蒜粒、陈醋拌匀即可。
用料:腊八豆、鸡蛋、小葱、芹菜、鸡精、盐、胡椒粉
腊八豆煎鸡蛋[1]
做法
(1)将鸡蛋打匀,加入盐,备用
(2)热油,放入1/3鸡蛋汁略微翻炒起锅,不能使之变成焦黄
(3)将刚才炒好的鸡蛋放回蛋汁中搅拌,加入鸡精、胡椒粉、盐、腊八豆、葱花
(4)热油,将蛋汁放入锅中,不要翻炒,使之成饼装,翻面,煎匀即可
主料:黄三爷腊肉300克、腊八豆100克。
调配料:干红椒粉、姜末、蒜末、盐、老抽、花生油。
做法:
(1)腊肉用温水泡洗,退去部分咸味后切大片待用,腊八豆洗净沥干水分,下油锅炸香待用。
(2)起锅下花生油烧热,下入姜、蒜末炒香,下干红椒粉、腊八豆炒香,下盐、老抽调味后出锅冷却备用。
(3)腊肉片整齐地摆在盘中,淋上炒好的腊八豆,上笼蒸30分钟即可。
3.特点:色泽红亮,香味浓郁。
4.要点:用火烧焦腊肉皮,用温水清洗干净,刮去焦味。
●菌种保藏注意事项
存放于通风、阴凉、干燥处。
低温冷藏保质期:二年
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