常见食物热量2.0

前几天，九洲国际健身学院的小编给大家普及了几类常见食物的热量，那么今.天我们来继续了解一下点心类、快餐类、小食，甜点类常见食物的热量。
点心篇  
点心 份量 卡路里  
虾饺 一 件 37  
烧卖 一 件 42  
蒸肠粉 一 条 56  
粉果 一 件 44  
潮州粉果 一 件 113  
山竹牛肉 一 件 94  
排骨 一 件 37  
鸡扎 一 件 45  
叉烧包(一笼三个) 一 个 94  
萝卜糕(煎) 一 件 80  
春卷 一 件 136   
 
快餐篇  
食品 份量 卡路里  
热狗 一 个 260  
汉堡 一 个 525  
炸薯条 一 客 108  
炸鸡脾 一 只 344  
烧鸡脾 一 只 215  
即食面 一 碗 470  
热狗肠 一 条 150   
 
小食篇 + 甜品篇  
食品 份量 卡路里  
甜筒雪糕 一 枝 320 
雪糕 一 球 (细) 103  
黑森林蛋糕 一 片 340  
苹果枇 一 个 294  
红豆沙 一碗(250g) 376 
甜饼干  (忌廉夹心) 两 片 185
消化饼 一 片 70  
朱古力消化饼 一 片 109  
克力架 一 片 32  
 
了解了这么多关于食物的热量，不知道大家对于这方面有没有一些概念了？其实如果是大量的进行运动后是需要补充热量的，那么这时候就可以咨询健身教练了。九洲国际健身学院，专业培训健身教练，开设初、中、高.级课程满足不同需要的学员。
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