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常见食物热量3.0

常见食物热量3.0

  • 价 格: 电议
  • 型号:
  • 生 产 地:中国大陆
  • 访问:19次
  • 发布日期:2016/9/23(更新日期:2016/9/23)

无锡九洲健身培训有限公司

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健身教练培训
  • 详细内容
  • 公司简介
相信很多人都喜欢吃西餐跟日本料理,觉得比起中餐的“浓墨重彩”,西餐或日料更加清淡一些,热量也更低一些,很多减.肥的妹子都把清淡低脂的日料当做减.肥餐的首.选,但其实大部分人对于西餐和日料的热量方面并不是很了解,所以九洲国际健身学院的小编我今.天就来给大家普及一下西餐与日料的热量表~
西餐篇  
食品 份量 卡路里  
肉酱意粉 一 碟 460  
意大利薄饼 一 件 300  
烤猪扒(连肥) 一 件(90g) 300  
烤猪扒(去肥) 一 件(60g) 135  
煎猪扒 两 件(100g) 450  
烤牛扒 一 件 155  
烧牛扒(薄瘦) 三 片(90g) 175  
烟三文鱼 100 g 130  
生蚝 100 g(不计壳) 14  
蔬菜沙律 一 客 90  
马铃薯沙律 一 客 460  
粟米汤 一 碗 260  
海鲜汤 一 碗 240  
法国面包 一 片 80  
牛角面包 一 个 170  
 
日本料理篇  
食品 份量 卡路里 
寿司 六 件 630  
亲子丼  (日式鸡肉蛋饭) 一 碗 550  
牛肉丼  (日式牛肉饭) 一 碗 480 
天妇罗 一 客 550  
拉面(酱油味) 一 碗 430  
拉面(味噌味) 一 碗 600  
味噌汤  (豆腐、海带) 一 碗 60  
牛肉卷 三 件 700  
日本酒 一 杯 220 
浦烧鳗鱼 100 g 340  
鱼生(鳕鱼) 100 g 75 
鱼生(鲑鱼) 100 g 220  
鱼生(墨鱼) 100 g 50  
鱼生(比目鱼) 100 g 90  
秋刀鱼 100 g 240
小编给大家普及的都是常吃的一些食物,如果有遗漏的欢迎大家补充哦~其实热量并不能代表一切,吃的东西热量高也是可以通过运动、健身来消耗的,现在的健身房里的私教都会给学员定制一些营养餐,配合运动来达到健身瘦.身的效果,所以现在健身教练这个职业特别吃香而且是高薪职业。九洲国际健身学院,专业培训零基础健身教练,开设初、中、高.级课程满足不同需求的学员。
学院开设课程:                
团操课程:有氧操、有氧舞蹈、踏板操、动感单车、有氧战斗(搏击操)
静态课程:瑜伽、普拉提    
私人教练:体适能基础、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动处.方、器械使用与保护、特殊人群训练等
健身教练国.家资格:健身教练国.家职业资格认证培训           
学院采用循环制教学,随到随学,包教包会包分配,入学签订协议,终身免费进修,毕业后颁发健身教练国.家职业资格认证培训证书、并安排至全国各大中健身会所实习工作。
地址:无锡新区硕放薛典路2号
咨询热线:13951501417(阴老师)


九洲国际健身学院隶属于九洲健身管理有限公司,于2014年成立于江苏无锡+,是无锡市健身健美(操)协会副会长单位,学院场地面积7000平米,可同时容纳600人学习,设有各类大型操房5个,各类教室10余个,室内恒温游泳馆1个,室内篮球场1片,室内羽毛球场5片,学院坐落于无锡硕放,拥有一支优秀的导师教练团队,每位老师均具备三年以上一线教学经验,每年接受国际健身大师培训课程。他们总结多年教学经验,以务实、进取之心,不断挖掘学员潜能,为其量身定制个性化专业训练计划,让每位学员不出国门,即可享受同步世界的健身课程。用坚实的技术及坚定的信念影响着一批批的年轻人,健身爱好者、健身从业者、甚至专业运动员,他们都在九洲找到力量,甚至是信仰。+我们希望能做的更好,从而帮助更多的年轻人完成蜕变,让他们实现自己的梦想。九洲健身学院使命:为全人类的身心安康而持续奉献。+九洲建身学院愿景:打造中国身心健康首选品牌。
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