挂面怎么做好吃吃多了有什么危害，挂面煮几分钟和普通面条区别

挂面是一种细若发丝、洁白光韧，并且耐存、耐煮的手工面食，有圆而细的，也有宽而扁的，主要品种有普通挂面、花色挂面、手工挂面等；按辅料的品种分有鸡蛋挂面、西红柿挂面、菠菜挂面、胡萝卜挂面、海带挂面、赖氨酸挂面等。目前，挂面已形成主食型、风味型、营养型、保健型等共同发展的格局。挂面因口感好、食用方便、价格低、易于贮存，一直是人们喜爱的主要面食之一。
 

在中国，挂面可谓历史悠久。唐代，宋代是面条真正成“条”的时期。元代，明代已经有挂面的问世。挂面生产在元代开始了，当时主要采用太阳晒干。直到新中国建立前，均为大量的手工制作挂面，仅少数采用机械制作。建国后制面业才迅速得到发展，挂面生产线的机械化程度日益提高，室内烘干技术较为普遍地推广。挂面发展到，品种繁多，制作技术各异，可以分为两大类：一类是以中国，日本为代表的东方面条，是经过多道压辊压成面带，切条后利用低温或中温保湿较长时间烘干而成。全干燥时间一般为4～8小时；另一类是以意大利为代表的西方通心面，是在高压下用挤压机挤压成条再经中温或高温烘干而成。这两类产品都起源于我国。

挂面的危害
挂面加入适量的盐和碱，使其耐煮，煮得的面条汤清，吃时爽口；也有的添加一些辅料，使其营养更为丰富，味道鲜美。由于挂面具有食用、携带、保管都方便的特点，所以深受广大群众的欢迎。过去制作挂面都是手工操作，以后发展到用机械制作。

一、挂面吃了会发胖
每150克煮熟的面条含有10克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是480千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它是脂肪性食物，特别能给人饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，所以，每天摄入适当量的面会有发胖的风险。
 

二、越筋道的面越营养
由于小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是不一样的，一般来说，吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，刘方成表示，加些盐来促进面的筋道，并不会破坏面的营养，所以挂面的营养成分比较低。

三、面适合温乎乎的吃
面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，但孙孟里建议，不应为了贪图凉爽和刺激吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时间，吃碗温乎乎的面合适。

选购挂面的注意事项
大家在购买挂面的时候除了要注意钠元素的含量之外，还要观看挂面的外包装有没有破损，挂面的颜色是否均匀，并且生产日期以及一系列食品所具备的标识都具备。

　特别是要注意观察挂面的色泽，千万不要太白，因为这有可能是使用添加剂造成的，挂面的颜色应该是柔和的白色，并且有些发黄。

挂面煮多久

挂面是小麦粉添加盐、碱和水，经一系列工序精制而成的干面条，在烹调时，一般可放在沸水中烫煮3~4分钟，这样煮出来的挂面，不会变糊也不会干硬。

另外，在煮挂面时，还要注意这些事项：
1、煮挂面时，可在锅中加少许食盐，一般每500毫升水加盐15克，这样煮出来的挂面不易糊掉。

2、煮挂面时，若在水中加1汤匙食用油，挂面不仅不会粘连，而且还可以防止面汤起泡沫，溢出锅。

3、煮挂面时，不要等水煮开了再下挂面，不然容易出现外熟里生、易断且黏连的现象。在锅中的水刚冒气泡时下挂面，搅动几下，盖上锅盖，等待水煮开时，再向锅里加凉水，再稍煮片刻即可出锅。这样煮出来的挂面，不但熟得快，而且不易粘连。

4、煮挂面时，在下挂面的同时可加入适量的食醋，这样不仅可以消除挂面的碱味，而且能使面条变得白一些。

挂面和普通面条的区别

不一样。挂面是机器加工。活的面那是手工的。外面有专门轧挂面的小店，自己拿面粉去可以了，出来的挂面是很长的。然后自己在家晾干，和包装的挂面一样了。

挂面怎么煮更好吃
1.先将水烧开，然后放少许酱油，下入挂面，等挂面煮到开锅后放入葱花或小白菜或菠菜什么的，然后放点味精，出锅，放少许香油。如果要放鸡蛋的话，在水还没有沸腾但是快沸腾的时候把鸡蛋打进去，这样鸡蛋是一个完整的荷包蛋，如果开锅了再放鸡蛋，鸡蛋会碎。

2.挂面要用开水先煮半熟然后捞出来，然后在锅里放入少量的油热后加入葱花还有少量的花椒粉，再倒入开水开锅后把洗好的青菜和煮半熟的面条倒入锅中继续煮熟后加少量的盐和味精不会有酸味或是苦味了，而且汤清放入青菜后还有青菜的清香，条件许可还可以在面条里下荷包蛋哦。

3.面条煮完酸是面条加工时加入的碱在做怪，苦是因为过早的加入含碘的食盐在做怪了，盐在面条快熟或是熟后加入不会苦了。

4.要省事的话，放油、热后放入鸡蛋，炒熟，放水适量，水开放挂面熟了，不要放盐。因为挂面的盐分已经够了。要趁热吃。要不挂面会成一坨不好吃了。

挂面的多种吃法
葱油拌面

原材料：小葱，食用油，酱油，耗油，挂面

做法：
1.锅里放水，煮到微微沸腾后放入挂面，煮至软。

2.面过凉水沥干，将沥干水的挂面放入碗中，加入适量鲜酱油、耗油、顶端放切好的小葱花。

3.起锅热油，把油烧到稍稍冒烟后关火，迅速将油倒入面碗中，浇到葱花上面，会发出滋滋滋的声音。

4.搅拌均匀可以吃啦，可以加一颗荷包蛋，我做的是溏心蛋。吃到半流动的蛋黄简直太辛福~
 

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