动感单车的优点和缺点你知多少
天津川宇科技有限公司是一家专注研发 、生产动感单车的公司,公司座落在天津西经济开发区,津保、京沪高速交汇于此并有出口,公司占地面积12000平方mi,员工百余人,年生产能力20万台。本公司集自主产品研发、生产、营销、代理于一体,长期致力解决零售终端销售经营等服务,并“以质量赢信誉,以规模促效益、以低价惠百姓、以诚信求发展”的经营宗旨,取得业界的高度认可并与各地区商家建立长期良好的合作关系。
一、动感单车的优点
首先,动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的,良好的心肺功能是任何运动都需要的基础。而且,动感单车的课程,往往场地很炫酷,灯光、音乐和课程编排上都很到位,让人感觉很兴奋,情绪很嗨,并且有教练带领和众多学员一起上课,即使是不爱运动的人也容易坚持下来。所以风靡全球的动感单车,本质上是在模拟真实的户外骑行,是一种非常好的有氧加无氧运动。在单车上以坐姿蹬车,或站起来用立姿蹬车,而有时又会模拟上 山、下坡等自然的骑车动作。 可以让人在有趣的运动中加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,并且可以消耗大量。
二、动感单车的缺点?
1.单车对膝盖的损伤
骑行是一项除了慢跑以外相当好的低冲撞运动,虽然属于较温和的运动,但是因同一动作反复性很高,所以容易累积微小伤害而产生大伤害,尤其是膝盖。有统计表明,骑一个小时的车,踏板大约要踩5000圈,等于膝关节在一小时内弯屈伸直5000次。由于腿部在自行车的踩踏过程中反复进行圆周运动,容易造成膝关节中的软骨负重过大而损伤。而且单车骑行中,突然制动、加速、停止的情况对膝盖的压力也是比较大的。单车的调整和骑行当中的姿势与动作都是有严格标准的。 如果单车的角度和高度没有调整好,在激烈的课程中则更容易造成损伤。特别是一些膝盖和腰部已经有过损伤的人不建议参加动感单车课程。再补充一句,任何运动项目都会磨损膝盖,重要的还是做好热身和拉伸,调整好运动设备,以及掌握正确的运动姿势。
首先,动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的,良好的心肺功能是任何运动都需要的基础。而且,动感单车的课程,往往场地很炫酷,灯光、音乐和课程编排上都很到位,让人感觉很兴奋,情绪很嗨,并且有教练带领和众多学员一起上课,即使是不爱运动的人也容易坚持下来。所以风靡全球的动感单车,本质上是在模拟真实的户外骑行,是一种非常好的有氧加无氧运动。在单车上以坐姿蹬车,或站起来用立姿蹬车,而有时又会模拟上 山、下坡等自然的骑车动作。 可以让人在有趣的运动中加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,并且可以消耗大量。
二、动感单车的缺点?
1.单车对膝盖的损伤
骑行是一项除了慢跑以外相当好的低冲撞运动,虽然属于较温和的运动,但是因同一动作反复性很高,所以容易累积微小伤害而产生大伤害,尤其是膝盖。有统计表明,骑一个小时的车,踏板大约要踩5000圈,等于膝关节在一小时内弯屈伸直5000次。由于腿部在自行车的踩踏过程中反复进行圆周运动,容易造成膝关节中的软骨负重过大而损伤。而且单车骑行中,突然制动、加速、停止的情况对膝盖的压力也是比较大的。单车的调整和骑行当中的姿势与动作都是有严格标准的。 如果单车的角度和高度没有调整好,在激烈的课程中则更容易造成损伤。特别是一些膝盖和腰部已经有过损伤的人不建议参加动感单车课程。再补充一句,任何运动项目都会磨损膝盖,重要的还是做好热身和拉伸,调整好运动设备,以及掌握正确的运动姿势。
首先,动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的,良好的心肺功能是任何运动都需要的基础。而且,动感单车的课程,往往场地很炫酷,灯光、音乐和课程编排上都很到位,让人感觉很兴奋,情绪很嗨,并且有教练带领和众多学员一起上课,即使是不爱运动的人也容易坚持下来。所以风靡全球的动感单车,本质上是在模拟真实的户外骑行,是一种非常好的有氧加无氧运动。在单车上以坐姿蹬车,或站起来用立姿蹬车,而有时又会模拟上 山、下坡等自然的骑车动作。 可以让人在有趣的运动中加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,并且可以消耗大量。
二、动感单车的缺点?
1.单车对膝盖的损伤
骑行是一项除了慢跑以外相当好的低冲撞运动,虽然属于较温和的运动,但是因同一动作反复性很高,所以容易累积微小伤害而产生大伤害,尤其是膝盖。有统计表明,骑一个小时的车,踏板大约要踩5000圈,等于膝关节在一小时内弯屈伸直5000次。由于腿部在自行车的踩踏过程中反复进行圆周运动,容易造成膝关节中的软骨负重过大而损伤。而且单车骑行中,突然制动、加速、停止的情况对膝盖的压力也是比较大的。单车的调整和骑行当中的姿势与动作都是有严格标准的。 如果单车的角度和高度没有调整好,在激烈的课程中则更容易造成损伤。特别是一些膝盖和腰部已经有过损伤的人不建议参加动感单车课程。再补充一句,任何运动项目都会磨损膝盖,重要的还是做好热身和拉伸,调整好运动设备,以及掌握正确的运动姿势。
天津川宇科技有限公司是一家专注研发 、生产动感单车的公司,公司座落在天津西经济开发区,津保、京沪高速交汇于此并有出口,公司占地面积12000平方mi,员工百余人,年生产能力20万台。本公司集自主产品研发、生产、营销、代理于一体,长期致力解决零售终端销售经营等服务,并“以质量赢信誉,以规模促效益、以低价惠百姓、以诚信求发展”的经营宗旨,取得业界的高度认可并与各地区商家建立长期良好的合作关系。我们的宗旨。 我们以“您的满意是川宇永恒的追求”为服务准则,以卓越的专业知识,优质的服务和积极进取,精益求精的工作态度,赢取了客户信任,并为全国民众拥有健康生活的使命不断前行。随着国民经济、人民物质文化生活水平的不断提高,追求高雅健康的休闲体育娱乐逐渐盛行,健康骑行将伴着社会潮流的发展不断蒸蒸日上;为满足社会的需求,川宇全体员工愿以开拓创新的精神与精诚合作的态度为提高国民的身体素质做出应有的贡献。