备考CFA的过程中如何锻炼记忆力？

1、善于联想

考研的同学都知道，记单词是有一个方法，就是通过单词的构成或者发音进行联想，通过联想有趣的事物或者具体的事件来帮助自己记忆，备考CFA也不例外，在学习的过程中通过联想和理解，能够记得更牢固更快。而且CFA也需要学习英语。

2、适当运动

随着年龄的增长，我们的脑组织在渐渐的退化，为了减弱这种退化所造成的记忆力衰退，我们可以通过适当的运动，增强自己的脑部记忆能力。

3、多听音乐

根据一些心理学和医学上的研究，发现巴赫、亨德尔等人的慢板乐章作品，可以消除大脑的紧张，让人进入冥想状态。实验证明，一些同学的记忆力的确在听完这些音乐得到了提高，而且学习效果也有所改善。

4、健康饮食

盐对于记忆力有一定的损害作用，含盐量较高的饮食会致使认知退化，适量摄入，不要过量。可以食用乳制品、蛋类、海鲜、大豆等提升记忆力的食物，为脑部活动补充需要的能量。

5、愉悦的心情

在复习过程中，心情不愉快或心事重重是很容易分神的，想让大脑放松，愉悦的心情非常有必要，可以让你的学习达到**状态。

6、睡眠充足

晚上睡不好，白天就特别容易打瞌睡，这将会大大降低学习的效率，预期熬夜伤身体，不如睡个饱饱的觉，让白天学习更有效率。

7、多思考

当大脑时常处于思维活跃状态时，脑细胞也会变得相对活跃，这对增强记忆很有帮助。

8、多咀嚼

科学实验证明：能有效减弱记忆衰退方法之一就是多咀嚼。咀嚼时，大脑感觉运动领域的血流量会增加，约在25%-28%，供血越充足记忆力越好。

备考CFA，如果你天生具有较强的记忆能力和学习能力，这是你在学习上的优势，但是学习只靠死记硬背就可以了吗？答案是否定的，想只要通过死记硬背就蒙混过关的同学，too young too simple！既要读万卷书，也要行万里路。

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