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产后,需要及时修复的是什么
产后,真正、及时需要修复的是盆底肌!盆底肌,就是那些附着在骨盆上的那些肌肉,这些肌肉,在怀孕时各种激素的作用以及被不断长大的胎宝宝撑大后,就像个橡皮筋被拉紧了样,生产后如果不及时训练,可能就不会恢复到原来的弹性。而盆底肌,既托起了子宫等内生殖器、膀胱及直肠等盆腔脏器,同时还控制着尿道(排尿)、阴道(性行为)、肛门(排便)的收缩与松弛。盆底肌松弛,才是造成咳嗽漏尿、子宫脱垂、性生活不和谐的元凶。这么重要的盆底肌,该如何修复呢:除了重视产后42天的体检,及时评估盆底肌的功能外,给大家推荐个容易上手、不花钱、每天只要几分钟,随时可以在家练习的运动——凯格尔运动。
凯格尔运动如何做呢:
1、这个运动不间地点,不管站着、坐着还是躺着,统统可以进行;
2、放松臀部和腹部肌肉,尝试缩紧盆底肌,保持5钟;
3、不知道盆底肌在哪里,试试小便的时候,哪里用力可以让进行到半的小便终止,那些用力的肌肉就是盆底肌了,但是,请记住,找到感觉后,就不要在小便的过程中进行练习,因为可能会造成膀胱炎、尿道炎等等;
4、然后放松盆地肌肉,放松10;
5、每次重复练习10次。
瑞茜BN-V3Plus便携式智能盆底肌修复仪肌电检测版原理介绍:采用生物电的生物特性,将电片放置人体相应位置,通过传递不同的电流强度,刺激肌肉神经,改善或恢复其功能。
二、瑞茜BN-V3Plus便携式智能盆底肌修复仪肌电检测版适用范围:用于产后或人流后24小时的女性朋友的产后康复训练。
产后42天的女性朋友的盆底康复训练。
肛肠手术、便秘、大小便失禁和患有列腺炎的康复训练。
三、瑞茜BN-V3Plus便携式智能盆底肌修复仪肌电检测版产品优势:
1.7寸全触摸高清IPS显示,人性化界面设计、操作便利、易学易懂。
2.电容触摸屏,全程语音提示。
3.一个肌电评估训练通道、两个电刺激通道,各通道独立工作。
4.系统内置多种常用训练方案,可依据需要添加个性化训练方案。
5.训练方案第阶段为生物电刺激,第二阶段为生物反馈训练。
6.可联网系统,后续智能升软件。
四、瑞茜BN-V3Plus便携式智能盆底肌修复仪肌电检测版产品功能:
1.快速肌电筛查
2.盆底修复
3.产后修复
4.腹直肌修复
5.分娩体验
6.生物反馈训练
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